नमस्ते दोस्तों आज हम एप्पल इस फ्रूट के बारे में जानकारी लेंगे।
हम जब बीमार हो जाते है तो डॉक्टर हमे फ्रूट खाने की सलाह देते है। और रेस्ट करने को बोलते है।
क्या हमने कबि सोचा है की हर कोई हमे फ्रूट खाने के लिए क्यों बोलता है।
ये प्रश्न हर एक के दिमाग में आया होगा। हमारे आयुर्वेद में भी फ्रूट का महत्व समझाया है। उसमे फ्रूट और आदमी का अनोखा रिश्ता बताया है। जब हम आदिमानव अवस्था में थे तब हम फ्रूट ही खाते थे। आप जितने नेचुरल फल ,खायेगे और सब्जिया खायेगे आप उतने स्ट्रांग हो जायेंगे। ये सब फल नेचुरल स्रुआत है एन्गेर्जी के।
आज हम एप्पल इस फल के बारे में जानकारी लेंगे।
एप्पल एक सोदिष्ट फल है। इसका रंग लाल या हरा होता है। इसका साइंटिफिक नाम मेलस डोमेस्टिका है। यह फल भारत में हिमाचल प्रदेश में ज्यादा संख्या में पाया जाता है। भारत में कई सालो से इसकी पेदाईस की जाती रही है। भारत यह फल यूरोप और ग्रीक राज्य में भी भेजा जाता है।
यूरोप में इस फल को एक धार्मिक कार्य के लिए भी इस्तमाल किया जाता है। यह एक बहुगुणी फल है। इसके बहोत सारे फायदे है।
सेब खाने के 15 बड़े फायदे :-
१. इस से चेहरे पर आने वाले पिम्पल्स ,ज़ुरिया गायब हो जाती है। आपका चेहरा निखरता है और आपके चेहरेपर ताजगी बन जताई है।
२ जो लोगो की स्किन ऑइली होती है उनके स्किन के लिए एप्पल एक लाभदायक फल है। एप्पल का सेवन करने पर उन लोगो की स्किन ड्राई होने में मदत मिलती है।
३ एप्पल का रोज सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है। और हमारे खून में होने वाले प्रवाह को भी मैंटेन करता है। और नई ब्लड जेनरेट भी अच्छे तरीकेसे होता है। इस से खून में वृद्धि होती है।
४ अगर आपको स्लिम और ट्रिम रहना है तो एक एप्पल जरूर खाना है। उसे से वेट मैन्टन रहता है। और आपको जवान बनाये रखता है।
५ आपके दिल की दड़कन ठीक रहती है। bp मेन्टेन रखता है।
६ एप्पल खाने से क़ब्ज़ की समस्या खत्म हो जाती है। और पाचन किया को भी अच्छे रखता है।
७ एप्पल हमारे शरीर को ज़िंक ,पोटेसियम ,आयरन जैसे प्रोटीन और कार्बोहाड्रेट देता है। इसे से हमारी मसल स्ट्रांग होती है।
८ सेब हमारे शरीर के अंदर उत्पन होने वाले टॉक्सिन्स को बाहर निकल फेकता है। यह बॉडी के लिए लाभकारी है।
९ रोजाना एप्पल खाने से सर्दी,खासी,जैसी बीमारिया हमसे दूर भागती है। और हमारा दिमाग तेज होता है हमे इन रोगो से लड़नेकी शक्ति निर्माण होती है।
१० सेब ग्लूकोस की मात्रा को सामान्य रखता है।
११ शुगर पेशेंट के लिए सेब एक लाभदायक फल है।
१२ अनेमिया बीमारी के पेशेंट के लिए सेब लाभदायक है।
१३ रोजाना एक सेब खाने से कैंसर होने का खतरा भी कम हो जाता है।
१४ एप्पल खाने से पेड़ गड़बड़ी भी ठीक हो जाती है।
१५ एप्पल खाने से हमारे दत स्ट्रांग और वाइट होते है। .
एप्पल खाने का सही तरीका :-
१ एप्पल हमेशा सुबह में खाली पेट खाये।
२ फ्रेश वाला एप्पल पानी से स्वच्छ धोकर ही खाये।
३ एप्पल छिल्के के साथ ही खाये। क्यों की इन छिल्को में फाइबर होता है। और यह फाइबर हमारी बॉडी के वृद्धि के लिए पोषक होता है।
४ सेब हमारे बॉडी के लिए एक सप्लीमेंट की तरह काम करता है।
५ एप्पल एक नेचुरल स्रोत है।