नमस्ते दोस्तों,
आज हम देखेंगे बादाम खाने के फायदे:-
छोटे-छोटे बच्चों को बादाम खाने के लिए दिए जाते हैं। बादाम खाने से उनकी स्मरण शक्ति बढ़ती है। बुद्धि का विकास होता है। इसलिए हर एक घर में बच्चों को बादाम खाने के लिए कहते हैं। लेकिन आप जानते हैं क्या बादाम खाने के तरीके होते हैं। अगर आप सही तरीके से बादाम खाए तो उससे हमें ज्यादा से ज्यादा एनर्जी मिल सकती है। अगर हम नियमित रूप से बादाम खाते हैं तो इससे हमें बहुत सारे फायदे होते हैं।
बादाम खाने का सही तरीका:-
बादाम को एक वाटी में पानी में डालकर भीगा कर रखें। और भीगे हुए बादाम दूसरे दिन सुबह खाएं।
1 दिन में हमें कितने बादाम खाने चाहिए यह भी हमें सोचने वाली बात है।
बादाम खाने के फायदे:-
नियमित रूप से बादाम खाने से मेंदू और हमारी त्वचा बालों के संबंधित विकार दूर होते हैं।
और इसके साथ साथ बादाम खाने से मधुमेह ,खासी, एनीमिया ,संबंधित रोग प्रतिकारक शक्ति बढ़ती है।
बादाम खाने से हमारे शरीर मेटाबॉलिक रेट में सुधार होता है।
और इसके साथ साथ बादाम खाने से मधुमेह ,खासी, एनीमिया ,संबंधित रोग प्रतिकारक शक्ति बढ़ती है।
बादाम खाने से हमारे शरीर मेटाबॉलिक रेट में सुधार होता है।
साथ ही साथ हमारी पाचन शक्ति भी बादाम से बढ़ती है।
डॉक्टरों की मानें तो हम जहां रहते हैं। वहां का हवामान जैसा है। और हम दिन भर में कितना शारीरिक मेहनत करते हैं। इस पर बादाम खाने की मात्रा निश्चित की जा सकती हैं।
अगर हम वृष्ण हवामान में रहते हैं। तो हमें कम से कम छह से सात बाधा हमें रोजाना खानी चाहिए।
और अगर आप बहुत ही सारे कष्ट करते हो तो आपको 10 से 12 बादाम
बादाम खाने से दिमाग तेज होता है।