नमस्कार दोस्तों,
आज हम डायबिटीज के रोगियों के लिए कुछ उपाय बताएंगे। डायबिटीज पर वॉर।
जिससे डायबिटीज कंट्रोल में रह सकता है।
अगर आपको डायबिटीज है तो करें यह उपाय।
मेथी की सब्जी खाये
इसमें गैलेक्टो मैना नामक फाइबर होता है। जो खून में शुगर को कम करता है।
और पाचन क्रिया को तेज करता है। मेथी एक ऑर्गेनिक सब्जी है। मेथी खाने से हमारा स्वास्थ अच्छा रहता है।
पालक की सब्जी खाई ;-
पालक की सब्जी खाने से हमें बहुत सारे लाभ होते हैं।
पालक में विटामिन के पाया जाता है। इसे खाने से आंखों में ठंडाई आ जाती है। पालक बीपी को नियंत्रित करता है।
पारले केक नॉन स्टिक सब्जी है।
जिससे हमें प्रोटींस और विटामिंस मिलते हैं।
पालक खाने से हमारी बुद्धि तेज होती है।
गाजर खाने के फायदे :-
गाजर में शुगर पाई जाती है। और यह शुगर आसानी से पच जाती है। इसे खाने से मधुमेह नहीं होता है। गाजर खाने से ग्लूकोज नियंत्रित रहता है।
गाजर एक हरा-भरा फुट है।
बिट खाने के फायदे:-
बिट खाने से हमारे शरीर का खून साफ हो जाता है।
बीट खाने से पिंपल्स की समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। बीट एक नेचुरल स्रोत है।
दालचीनी खाने के फायदे:-
दालचीनी हमारे हेल्थ के लिए बहुत लाभदायक है।
दालचीनी खाने से हमारे बॉडी का तापमान नियंत्रित रहता है।
दालचीनी खाने से हमारे इम्यून सिस्टम बूस्ट होता है।
साथ साथ हमारा हीमोग्लोबिन का लेवल भी ठीक रहता है।
ये पांच चीजें खाकर आप अपनी डायबिटीज को कंट्रोल में रख सकते हैं।
यह पोस्ट डायबिटीज पेशेंट के लिए बहुत लाभदायक होगा।