दिन में सोना पड़ सकता है मेहेंगा

नमस्ते दोस्तो,

दिन में सोना पड़ सकता है मेहेंगा। 

आधुनिक युग में हर कोई आगे बडना चाहता है। इसलिये तो  जी तोड मेहनत करता है।   और पैसे कमाता  है। 

जिसे वो अपनी सारी आशा, अभिलाषा ,ईच्छा पुरी कर सके।  अपने सेहत पर वो ध्यान  देता है।
और फिर उसे बहुत बडी किंमत चुकानी पडती है। 

आज कल जोब से वक्त  ही नही मिलता है। दिन भर की भाग-2 लगी रहती है और दिन भर की थकान के बाद हम घर जाकर सोना चाहते है पर  निंद नही आती है। और ऐसे ही हमारे छे दिन गुजर जाते है।

और फिर जब हमे विकेएंड  का ऑफ मिलता है।   तो हम सोना पसंद करते है पर ऐसा करना पडता है मेहंगा।  

वैज्ञानिक ओके रिसर्च के मुताबिक ऐसा करने से हमें थोडी देर तक अच्छा लगता है।  पर बाद में हमे दोबारा थकान सा मेहसूस होने लगता  है। 
अगर हम पूरे हप्ते की नींद एक दिन मे लेने लगे।   तो हमारे सेहत पर इसका गहरा प्रभाव पडेगा। 
डॉक्टर की माने तो ऐसा करने पर हमारे हार्मोन्स पर विपरीत प्रभाव पडता है। 
डॉक्टर कहते है की , की रात के 9 बजे के बाद हमारे बोडी मे मेलाटोनिन नामक हार्मोन्स फस्रावित  होते है।   जिसे हमे नीद आ  जाती है।  और अगर हम वक्त पर नहीं सोये तो हमारा सब टाइम टेबल बिगड जाता है। 
इसलिये हमे टाइम पर सोना चाहिये। 
डॉक्टर कि माने तो हमारे पूरे हप्ते मे ठीक से नही  सोने से आंलसर  की समस्या हो सकती है।  

मृत्यू भी हो सकता है.
एक छोटीसी गलती हमे बहोत बडी सजा दे सकती है।
इसलिये टाइमपर सोये और  छुट्टी के दिन  भर न सोये।  

 इसमे हमारी समजदारी है। 
धन्यवाद

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